Es ist immer schwierig, wenn man gerade beschlossen hat gesund zu essen und zu leben, vielleicht sogar jetzt auch noch regelmäßig Sport in den Alltag zu integrieren. Zu Beginn steht man da, mit seinem Vorhaben und einer Menge Motivation, dann sieht man, was man alles ändern muss, welche Gewohnheiten es einem vielleicht schwer machen und einem riesigen Vorhaben. Wie kann man denn mit so großen Zielen so klein anfangen, um überhaupt durchzuhalten? Wie kann man sich diese wichtige Motivation auch für lange Zeit erhalten? Und wie kann dabei überhaupt die Ernährung weiterhelfen?

Motivation

Motivation durch die richtige Ernährungsweise

Ja, die richtige Ernährung hilft dir langfristig die Motivation für alle deine Ziele zu behalten und sie letztendlich auch zu erreichen, egal wie groß oder klein dein Traum auch sein mag.

Ernährung macht dich stärker gegen Stress

Wenn du dich gesund ernährst, ist dein Körper weniger anfällig für Stress. Er ist sogar wesentlich leistungsfähiger, egal ob in der Schule, der Uni, der Arbeit oder im Sport. Wenn du eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise hast, kannst du alles meistern. Besonders wichtig sind dazu jede Menge Vitamine und Mineralien, die du ganz wunderbar in Obst, wie zum Beispiel Beeren, Bananen oder tropischen Früchten findest.

Gesund macht selbstbewusst

Du lebst gesund, bist schon nach kurzer Zeit leistungsfähiger und fühlst dich schon die ersten Tage wesentlich besser. Damit bekommst du das Gefühl, dass du den ersten Schritt geschafft hast und auch alle weiteren Schritte noch gehen kannst. Dir steht also nichts mehr im Weg und die Motivation ist immer noch genauso groß wie am Anfang.

Motivation und Management

Ja, man muss auch einiges organisieren, dass man nicht plötzlich wieder in alte Gewohnheiten verfällt. Also raus mit all den ungesunden Sachen, die du noch in den Küchenschränken versteckt hast und auffüllen mit jeder Menge gesunden Dingen. Wenn du an diesem Punkt Zweifel hast, dass das alles so aufwendig ist, dann mach dir keine Sorgen. Auch eine gesunde Ernährung kann wirklich einfach sein. Mit frooggies Fruchtpulvern hast du nämlich jede Menge Vitamine und Nährstoffe, die dein Körper für dein Vorhaben braucht.

Motivation durch leckere Rezepte

Motivation durch leckere Rezepte

Auch die gesunden Rezepte spielen eine wichtige Rolle. Denn gesund und lecker schließt sich nämlich gar nicht aus. Auch bedeutet gesund essen nicht gleich verzichten. Schau mal hier bei den vielen Rezepten, die dir zeigen, wie einfach, lecker und gesund man essen kann. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Smoothie mit Erdbeeren, Bananen, Mango oder Superfood Acai? Oder Müsliideen, wie Granola mit Himbeere, Heidelbeere oder Ananas? Auch deiner eigenen Kreativität sind natürlich keine Grenzen gesetzt. Du kannst einfach jedes Rezept so zubereiten, wie es dir schmeckt. Hauptsache du hast Freude an deinem neuen, gesunden Lebensstil und hast so immer jede Menge Motivation, um deine Ziele umzusetzen!