Zucker ist nicht gleich Fruchtzucker

Zucker hat manchmal einen ziemlich schlechten Ruf. Das liegt daran, dass er in vielen Lebensmitteln versteckt wird und man so viel mehr Zucker zu sich nimmt, als man das möchte. Grundsätzlich ist es richtig, den eigenen Zuckerkonsum etwas im Auge zu behalten und zu schauen, dass man nicht zu viel davon zu sich nimmt. Allerdings gibt es nicht nur den herkömmlichen, industriell verarbeiteten Zucker, sondern auch noch richtig tolle und natürliche Arten von Zucker. Dazu gehört zum Beispiel der Fruchtzucker, der vor allem in Obst enthalten ist, wie zum Beispiel in Bananen, Mangos oder Beeren.

Fruchtzucker im Obst

Fruchtzucker für deine Leistungsfähigkeit

Wenn du gerne Sport treibst, egal ob Joggen, Kraftsport, Kampfsport, Yoga oder sonstige Sportarten, verbrennt dein Körper Fett und baut Muskeln auf. Denn ein gesunder, sportlicher Körper will der Leistungsanforderung natürlich gerecht werden. Irgendwann werden wir stärker, schneller, besser, beweglicher und passen uns der gewünschten sportlichen Leistung an. Doch welche Rolle spielt Fruchtzucker dabei? Ganz einfach eigentlich: Wenn wir Sport treiben, braucht unser Körper mehr Energie. Diese kann er aus Fruchtzucker ganz einfach gewinnen. Geben wir unserem Körper also mehr von den Nährstoffen, die er zur Energiegewinnung braucht, sind wir leistungsfähiger und haben mehr Power beim Sport. Besonders für Ausdauersportler spielt das eine große Rolle, da man so langfristig einfach schneller laufen, fahren, schwimmen oder sonstige sportliche Aktivitäten betreiben kann.

Auch im Kraftsport nicht zu unterschätzen

Für Kraftsportler ist die Rolle von Fruchtzucker aber ebenfalls nicht zu unterschätzen. Wenn du gerne ins Fitnessstudio gehst und Muskeln aufbauen möchtest, ist nach dem Training der perfekte Zeitpunkt, um Fruchtzucker zu dir zu nehmen. Denn zusammen mit Eiweiß, hat dein Körper alle nötigen Nährstoffe, um deine Muskeln wachsen zu lassen.

Auch im Alltag

Doch dein Körper braucht natürlich nicht nur beim Sport Energie und muss leistungsfähig sein. Auch im Alltag muss deinem Körper so einigen Anforderungen gerecht werden. Um genug Energie für den Tag zu haben, ist Fruchtzucker durch Obst und Gemüse auf jeden Fall ein super Begleiter. Denn ähnlich wie bei einem Auto, das nicht ohne Treibstoff fährt, kann dein Körper ohne ausreichende Nährstoffe nicht arbeiten.

Fruchtzucker

Deine Energieversorgung durch Fruchtzucker

Um immer genug Energie zu haben, sind wir von frooggies gerne an deiner Seite. Mit unseren Fruchtpulvern kannst du guten, natürlichen Fruchtzucker ganz einfach und unkompliziert aufnehmen. Egal ob du in die Schule, Uni oder ins Büro gehst, egal, ob du zum Schwimmen, Joggen oder ins Fitness gehst, so bist du immer super gestärkt und allen Anforderungen gewachsen.